今日も下半身


☆今日のトレ
スクワット×100×2
ふくらはぎ×200
ストレッチ
マッサージ


なんだか

爪先が冷えにくくなってきたような?

お尻と太ももの付け根、

あとはハムストリングスが固いのかな?



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