今月の計測結果

今月の計測結果を更新しました。

完全に現状維持です。

カロリーコントロール
有酸素運動

これに尽きますね。

頑張れる日はもっと頑張ります!


今日のトレ
アブスライダー20×2回
ダンベルカール50×2回





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