下半身集中(軽負荷)


昨日のレッグマジックの影響で

筋肉痛が心配でしたが

大丈夫です、くるのは明日くらいでしょう(笑)


ということで本日のメニューは

スクワットを100回

超軽負荷腹筋を400回

レッグマジックを100回×2回

ヒップレイズを300回


明日は筋肉痛でトレできない気がします。笑




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