半年ぶりの水泳


予定通り行ってきました温水プール。

まだ肺と気管支が痛いです。

1キロあたりで死ぬかと思いました。

全然有酸素運動になってなかった…

何回も何回も帰ろう帰ろうって思いました。



でも何だろうな~この爽快感

俺頑張ったー!って感じです。

やっぱ体力作りにもいいかも!

週一で行こうと思います!


今日のメニュー
水泳 2000M
レッグマジック 200回
超低負荷腹筋 200回





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