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微熱!

先日体調崩してから、ずっと微熱が続いています。

身体に熱がこもってる感じでだるいです(>_<)

頭もボーっとしてます(>_<)

娘にトランプの神経衰弱で負けるレベル(;^ω^)


で、先週の記事で

格闘家bea4717さんに頂いたコメント、

『夏バテですか?』

に今ごろハッとしまして…

さっき調べてみたら案の定!

夏バテって自律神経の乱れが原因のようです。

うーん知らなかった。。


☆夏バテの症状
・全身の疲労感
・イライラする
・ むくみ
・体がだるい
・熱っぽい
・食欲不振
・立ちくらみ
・下痢・便秘

おお、全部当てはまる!

特に 『むくみ』 は先週から突然起きたので、

不思議に思ってました(;^ω^)

まさかこの数年、

毎年夏バテしてたのかな(;^ω^)



ここからは僕的な仮説ですが

交感神経の役割の一つに、

『血管の収縮』という働きがあります。

交感神経が過敏だと収縮しっぱなしになります。

すなわち血行循環不良になり、

ということは血行による熱の放散が弱く

身体に熱がこもり、それが微熱の原因なのか?

また、めまいの原因となりうるのか。


…これって

ある気がします!( `ー´)ノ自画自賛



まぁ

あっても無くても

夏バテ対策するだけなんですけどね…




・激しくない運動
・ストレッチ
・半身浴
・冷たい飲み物を控える
・ちゃんと食べる



よし、やってみるぞ!(>_<)




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コメント

bea4717様

こんにちは(^^♪

そうですよね(>_<)
有酸素運動は早起きして歩くとか、
午前中で終わらせるようにしようかなと思います!
午後に筋トレしようかな?
夕方以降はゆっくりできるよう調整してみます(^^♪
2014-08-07 16:53 rionapapa #r1y2oiqA URL [ 編集 ]

ただ、この暑い時期は日の出てる時間帯は動くの控えた方がよさそうですね。
無理してもいいことないので、外に出てのランニングなどは秋にして水分補給しながらの筋トレに集中したほうがいいかもですね…
2014-08-07 01:32 bea4717 #- URL [ 編集 ]

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