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昨日のトレ


昨日のトレ
踏み台昇降60分


◎今月の有酸素運動
 ジョギング     計0㎞(約0kcal)
 踏み台昇降運動 計60分(約335kcal)
 ウォーキング   計0分(約0kcal)
☆合計 約335kcal消費
★7月目標まで あと6665kcal


今月は無理せず

毎日を積み重ねます(*´з`)



体重・サイズ計測結果の記録2014


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