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昨日のトレ


昨日のトレ
腹筋300+300+300+300
踏み台昇降180分


◎今月の有酸素運動
 ジョギング     計0㎞(約0kcal)
 踏み台昇降運動 計630分(約3517kcal)
 ウォーキング   計0分(約0kcal)
☆合計 約3517kcal消費
★7月目標まで あと3483kcal




ベネッセ問題
『父親』訴訟
岡山女児不明

どいつもこいつも
子どもを何だと思ってんだ!

 く た ば れ !

岡山の咲良ちゃん
頼むから無事でいてくれ…



名古屋は今日も暑いです。

プール行こうと思ったら

財布に54円しかありません。

最低限にも程があるやろ(-_-;)



やる気なくすわー

トレめんどいわー

だるいわー



いやいや

やるけどね!!

今から!




体重・サイズ計測結果の記録2014


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コメント

bea4717様

こんにちは(^^♪
コメ返遅れてすいませんー(+_+)

気になりますよ~
GPSも過信は禁物ですね。。
確かに夕方の運転は避けたいです(^▽^;)

回数券持ってるんですよ!
ロッカー代の100円がありませんでした…泣

2014-07-21 12:55 rionapapa #r1y2oiqA URL [ 編集 ]

やはりrionapapaさん地自信にお子さんがいると、そういうニュースは気になりますよね・・・
僕にも甥っ子がいますが、田舎なんで歩道や道の整備が手付かずで車の事故やニュースが気になりますね。。。
なので子供の登校や下校の時間帯は細心の注意払いますね。
みんながそうやって意識すれば少しは世の中が良くはなるでしょうね^^

あと、プールは回数券や定期券みたいなの買ったほうが得ですよw
毎回買ってると地味に痛いですw
2014-07-19 02:49 bea4717 #- URL [ 編集 ]

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