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昨日のトレ


昨日のトレ
アームカール20+20+10
リストカール100+100+100
ショルダープレス20+10+10
腹筋300+300+300
首トレ前後左右
踏み台昇降30分


◎今月の有酸素運動
 ジョギング     計0㎞(約0kcal)
 踏み台昇降運動 計450分(約2512kcal)
 ウォーキング   計0分(約0kcal)
☆合計 約2512kcal消費
★7月目標まで あと4488kcal




今日は朝から保育園の

資源ごみ回収手伝いへ。



…。



色目使うのは勘弁してほしい。。





今日新ドラマ『昼顔』始まりますね!

僕自身、結婚前に

既婚者と付き合ったことがあります。

好きな人が旦那さんを裏切っている事実と

そんな人を好きになった自己嫌悪に

苦しんだ覚えしか無いです。


夫婦にも色んな形があるだろうし

不倫や浮気が一概に悪とは言えない…

側面もあるかもしれない。

でも俺は!

そんな人間に!

なりたくない!!




朝からこんなこと考えて
暑さのせいだ
きっとそうに違いない




僕は生まれ変わっても

嫁と一緒になりたいけど


嫁は嫌がるかなぁぁぁwwwww




なんんだかんだ言って
ドラマは観ると思いますwww




さて踏み台やろーっと





体重・サイズ計測結果の記録2014


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