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昨日のトレ


昨日のトレ
踏み台昇降150分


◎今月の有酸素運動
 ジョギング     計0㎞(約0kcal)
 踏み台昇降運動 計420分(約2345kcal)
 ウォーキング   計0分(約0kcal)
☆合計 約2345kcal消費
★7月目標まで あと4655kcal


う~ん
300gくらい脂肪減ってんのかな?

室内でも熱中症には注意ですね(+_+)


ちょっと病院行ってきます('ω')



体重・サイズ計測結果の記録2014


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コメント

bea4717様

こんにちは(^^♪

そうですね~
明日プール行こうと思います(^▽^;)

グッドワイフ面白そうですね!
ただ嫁には難しいかも(+_+)
BONESでダメだったんで(笑)
踏み台昇降用にしようかな(^^♪

ニキータは好みが別れると思います、正直僕は好きなタイプのドラマではないのでシーズン1の前半はちゃんと観てません!笑


2014-07-16 11:12 rionapapa #r1y2oiqA URL [ 編集 ]

こんにちは。
台風過ぎたらやたら暑くなりましたね・・・
そういう時は無理せず、もしくはプールで涼みなが泳ぐのが捗りますね♪

あと、海外ドラマで今はNHKでやっているグッドワイフというのを見てますね。結構面白いのでツタヤで見たらお勧めですよ^^

二キータは見たこと無いので今度借りて見てみます。
2014-07-15 11:48 bea4717 #- URL [ 編集 ]

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