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昨日のトレ


昨日のトレ
デクラインプッシュアップ50+50+40+40+20
リストカール100+80+60+50
アームカール5+5
フロントレイズ5+5
サイドレイズ6+6+6+5
リアレイズ50+50+50+50
スクワット100+100+100+100
腹筋300+300+300
踏み台昇降90分

◎今月の有酸素運動
 ジョギング     計0㎞(約0kcal)
 踏み台昇降運動 計270分(約1507kcal)
 ウォーキング   計0分(約0kcal)
☆合計 約1507kcal消費
★7月目標まで あと5493kcal





実は先日、楽天で

1万ポイントが当たりました。




その次の日

嫁が交通違反(信号無視)で

罰金9000円。






世の中甘くねぇぇぇぇぇぇぇ(笑)





僕が懸賞で1万円以上当たったのは…

6年ぶりかな?




嫁が交通違反したのは…









6年ぶりだわwwwww

嫌な合致www





体重・サイズ計測結果の記録2014


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コメント

花岡奈々様

やっほー
パソコン大丈夫??

そうだね…
見た目によらず普段から安全運転だから
ちょっとビックリ(>_<)
しかも娘乗せてたからね(>_<)
止めた警官には感謝すべきなのかもしれない。。


うーん
プラス思考☆笑

2014-07-14 12:53 rionapapa #r1y2oiqA URL [ 編集 ]

bea4717様

こんにちは(^^♪

突然ポイントが加算されてて…
すっごい地味に当選メールきてました!笑
正直出来レースかと思ってましたから
余計にビックリですよ(^▽^;)

ちなみに
嫁の化粧品購入により
一瞬で消えました…
2014-07-14 12:48 rionapapa #r1y2oiqA URL [ 編集 ]

おひさでーす☆

懸賞とかすごいです!!
奥様残念でしたね(;´・ω・)
まあ事故らなくてよかったということで☆w
その一致・・・相性ピッタリということが発覚した
ということで結果オーライww
2014-07-13 21:30 花岡奈々 #Z53cvNG6 URL [ 編集 ]

おおー、楽天のポイントいいですね。
生まれてこの方、懸賞とか当たったことないので羨ましいです><
まあ、マイナスにならないだけよしとしましょうw
むしろ1000円何買うか選ぶ楽しみを満喫しましょう^^
2014-07-13 01:45 bea4717 #- URL [ 編集 ]

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