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昨日のトレ


昨日のトレ
ベンチプレス98㎏ 5+3+2
肩まわりいろいろ
上腕三頭筋
前腕の筋トレ
空手の稽古


組手で打たれすぎたのか

蹴りまくったせいか

太ももが痛くて

今日は歩くのも大変です(´・ω・`)

下半身のショボさを実感。。。

足裏のマメもつぶれちゃったので

今日の稽古はお休みだー

筋トレしよっと




体重・サイズ計測結果の記録2014


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