肉体改造 『痩せすぎ嫁』

自分の改造が順調なので

嫁も一緒にトレーニングすることにしました。

キッカケは 『肩こり』。

痛そうなのは可哀想だし、姿勢も悪くなってきた気がします。

僕は筋トレとストレッチで肩こり首こりが無くなりました(^^♪



『コリ』の原因は、血流低下。

血流低下の原因は、筋肉の収縮。

収縮の原因は、『姿勢』と『筋力の低下』。

これは自分の身体で証明できたので、

背中、肩、胸を中心に
中負荷中回数で筋トレさせてみます!



ちなみに嫁のスペックは

身長155㎝、体重40㎏。

BMIは16.6… 

僕と違い、『痩せすぎ』で『太れない』体質です。

産後から昨年まで38㎏台…

胃腸に問題は無さそう。

ある程度食べている。

空手の先生ということもあり、

基礎代謝が良すぎるのかな…?

とりあえずもう少し食べる量を増やし、

カロリー摂取を心掛けているところです。

もう一人子ども欲しいし(^^♪



とはいえ

『細い』=『スタイルが良い』

と思い込んでいるフシのある世代ですので

そのマインドが一番の障害物かもしれません。。

『もはや時代遅れ』だと気付かせる必要もあります。



なんとか美容体重であるBMI19、

すなわち46㎏を最終目標に

変わると…いいな(^^♪


嫁の身体に変化が出たら記事にします!



体重・サイズ計測結果の記録2014


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コメント

bea4717様

こんにちは(^^♪
今後一緒にジム通いも考えてます(;^ω^)

そうなんですよ!
でも色々調べてみると、意外とそういう体質の人っているみたいなんですよ。。
『痩せる』ことは大変!
でもダイエットあるのみなので、手段は明らかなんですが…
『太る』手段は体質や病気なんかも個人によって関わってくるようなので予想より手探り状態です(>_<)
2014-06-13 09:34 rionapapa #r1y2oiqA URL [ 編集 ]

こんにちは。
奥さんとトレーニングですか、うらやましいですね♪
それに家族と一緒ならトレーニングもはかどるでしょうね!

しかし、太れない体質とはうらやましい…><
「太る」と「痩せる」では痩せる方が断然つらいのに…世の中の不条理を感じますねw
2014-06-12 16:24 bea4717 #- URL [ 編集 ]

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