定期計測 5月分


計測日6/2

体重64㎏台 (2013年7月 → -12.0)☆ 

胸囲96.0㎝ (2013年7月 → +0)

ウエスト78.5㎝ (2013年7月 → -15.5)☆

ヒップ90.5㎝ (2013年7月 → -9.0) ★

太腿52.5㎝ (2013年7月 → -4.0)

ふくらはぎ37.0㎝ (2013年7月 → -1.5)

(☆は前月目標達成、★は未達成)


NCM_0116.jpg

NCM_0117.jpg

体重、ウエストは目標到達!

ほとんど有酸素運動ができませんでしたが、
食事制限の結果なのか?
週3の空手の結果なのか?

ケツは惜しかった!
股関節の可動域がもっと改善されれば…

とりあえず今週は結婚記念日、
このためにダイエットに励んできましたので
僕としては節目になります。

肉体改造としては成功…だよね?

『体が軽くなったでしょ?』って聞かれるけど
正直あまり実感無いのです(>_<)

これからは空手のための身体を作ります。
まだお腹の脂肪が気に入らないので
結局やる事は今までと同じ事が多いかな。

ブログでの記録は続けるつもりです。
せっかくここまで継続してきたので
高校時代以来の50㎏台を目指します。

何でこんなこと書いてるのかと言うと…
僕、目標を失うと飽きちゃうんですー(>_<)
ちゃんと自分の意志のベクトルを固めて、
次の段階に進まないとね(+_+)

ということで…
肉体改造第2ステージへ。。


★今月の目標
体重63㎏台
ウエスト75㎝
ヒップ80㎝台



体重・サイズ計測結果の記録2014


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コメント

bea4717様

こんにちは!

ありがとうございます(^^♪
継続の大切さを痛感してます…

ええ、どこかでお手合わせ願えるよう努力します!
本当にありがとうございます!
宜しくお願いします!m(__)m
2014-06-05 11:38 rionapapa #r1y2oiqA URL [ 編集 ]

こんちには。

すごい!
去年の画像見ましたが、凄い変化ですね!!
やはり毎日コツコツやれば結果はついてきますね^^

ここまで身体作ったんだから空手もいけますね、
お互いに頑張りましょう!
2014-06-03 17:03 bea4717 #- URL [ 編集 ]

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