スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

背中を寝違えたYO!


実は毎日痛いんです。

毎日寝起きとか最悪なんです。

月曜、ブログ更新後に昼寝したんです。

そしたらすごいことにー((+_+))

激痛で空手も行けず…(-_-;)


月曜 ふて寝

火曜 安静という名のサボり

昨日は少し復活!

今日は元気!


ということで。


昨日のトレ
ウォーキング4時間


◎今月の有酸素運動
 ジョギング     計19㎞(約1292kcal)
 踏み台昇降運動 計170分(約1040kcal)
 ウォーキング   計480分(約1580kcal)
☆合計 約3912kcal消費
★4月の行動目標まで あと10008kcal


こりゃーますます厳しいぜぃ(;^ω^)

継続ってほんと大変なことですなぁぁぁぁぁ

ねーむーいーYO-



体重・サイズ計測結果の記録2014


☆ランキング参加中☆



にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村


にほんブログ村 子育てブログ パパの育児へ
にほんブログ村


にほんブログ村 家族ブログ 愛妻家へ
にほんブログ村

コメント

コメントの投稿



管理者にだけ表示を許可する


トラックバック

http://rionapapa.blog.fc2.com/tb.php/247-6200129d

 | ホーム | 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。