さっそく昼から道場へ。
いつでも行けるのは大きな利点です。

腹筋 1200回
スクワット 200回
カーフアップ 300回

道場にて
左中段突き 200回
右中段蹴り 50回
右下段蹴り 50回

左手を使うのは難しいです。

その代わり基本の動きを覚え込ませるには都合が良いです。

当たり前ですが、反復練習あるのみですね。


蹴りに関しては柔軟性はもちろん、骨盤の動きが重要だと感じました。

なんとか両足とも175㎝まで届くようになりましたが

憧れのハイキックができるようになるまでには

まだまだビックリするくらい程遠いです。

まずは股関節周り、太腿裏、ふくらはぎ、ハムストリングス…

ストレッチを毎日の日課にします。

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