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昨日のトレ


昨日のトレ
ダンベルプレス10×2
フロントレイズ20×2
ダンベルシュラッグ20×2
ベントオーバーラテラル30×2
アームカール20×2
ストレッチ(下半身重点)


連日で肩の強化。

ダンベルは15㎏、これ以上にはしません。

Ⅿサイズの服が着られなくなるので…

最近の若い子が着るようなメーカーは

細身すぎて残念です(笑)


体重・サイズ計測結果の記録2014


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コメント

奈々ちゃん
昔のお兄系と今のお兄系
サイズ感が違うんだよー(^_^;)
今のお兄系のMサイズだと
完全にリアルケンシロウになれる(^_^;)
2014-03-19 00:46 rionapapa #fkEmpleY URL [ 編集 ]

bea4717さん
コメント頂き光栄ですm(_ _)m
そうですね、
ちいさいことの積み重ねは
とんでもない記録を生む
イチローも言ってました(笑)
今後も参考にさせて頂きますm(_ _)m
2014-03-19 00:38 rionapapa #r1y2oiqA URL [ 編集 ]

こんばんわ、コメント有難うございました。
メニュー見ましたが毎日コンスタントにやられてすごいですね。
千里の道も1歩からですね、頑張りましょう!
2014-03-16 04:05 bea4717 #- URL編集 ]

おひさです

相変わらず続いていて尊敬ものです。w
若者のMサイズってやっぱ細身なんですねw

最近私運動不足ですw
2014-03-15 22:18 花岡 奈々 #- URL編集 ]

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