過去のダイエット成功談2 マイナス12㎏


H.21年に-12kgを達成した時の話。

75㎏から63㎏へ。

期間は4か月ほどでした。

あの時は踏み台昇降運動に加え

ウォーキングもメインでした。

日に日にお腹の大きくなる嫁と毎日1時間歩き、

あとはDVDみながら踏み台昇降。


ちなみに奥さんが妊娠している場合、

不安な気持ちを聞いてあげられたり

コミュニケーションを図る良い機会になります。

体重過多も抑えられ、母体にも非常に良いです。

ウチの嫁は産後太りの解消に全く苦労しませんでした。


脱線しました。

あの頃に試したことがありまして。

休日に1日25~30キロ歩くこと。

僕にとってはかなりの荒行でした。

気合いと根性、小銭だけを持って

帰れないくらい遠くまで歩いて行きます。

どれだけ遠くまで行っても

僕みたいなヘタレでも

帰ってこなきゃいけないのでやり切れます。笑

心拍数? 無視!

効率?  無視!

時間?  そんなの関係ない!

1日で確実に1㎏は結果が出ました。

最終手段というか最終手段ですが(笑)

僕にとっては奥の手、鉄板トレになりました。


昨年はダラダラと惰性で動いてました。

3度目のダイエット、

今年こそ達成すると僕は決めたんです。

今月末の目標は72㎏から70㎏。

夏までまだ5か月ある、と考えると

まだ時間あるなーと思ってしまいます。

でも次に思い立った時には手遅れです。

「また来年」

そんなのゴメンです。

ヘタレでもプライドくらいあります。

短期的な目標を達成していけば

自ずと大きな目標にたどり着く!

ローマは一日にして成らず!!


今月末

どうしても目標達成できなかったら

死の行軍、行ってきますね(笑)


さぁーショコるぞー



体重・サイズ計測結果の記録2014


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コメント

ウチの嫁、実は
思いっきりマタニティブルーになりましたので('ω')
放置もできず当時も仕事を辞めるハメに(笑)

2014-02-22 10:37 rionapapa #r1y2oiqA URL編集 ]

優しい!

優しいですね!
不安な話とか聞いてくれるような旦那さんうらやましいです(^^)/
2014-02-22 02:31 花岡 奈々 #Z53cvNG6 URL編集 ]

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