まだまだ暑い

7月いっぱいで仕事を辞めました。

うつ病かと思ってたら

ノイローゼのようです。


この分だと当分引きこもりでしょう…



アームカール左右50回×4

超低負荷腹筋650回

ヒップレイズ300回

シュラッグ10回×4

フロントレイズを左右50回×4

ショルダープレスを左右50回×2

キックバックを左右100回×4

カーフアップ100回×2

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