やっと筋肉痛がよくなってきて


先週土曜に踏み台昇降運動して

強烈なふくらはぎの筋肉痛が

やっとよくなってきました。

4日か…

やばいなぁ


今日のトレ
ショコ60分
腹筋100回
アブスライダー10回
スクワット×100×2




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