忘れられた存在


それはアブスライダー。

地味にしんどい。

出すのが面倒くさい。

でもやんなきゃ。

内股に一番手軽かつ効果があると思います。

わかってるんですが。。



今日は公園で遊びました。

公園で欠かせないのは懸垂ですね。

最高で6回しかできなかったのは悲しいですが

前回よりは回数が伸びました。なんでだろ?


ちなみに

2日前の運動会(夜の部)で頑張りすぎたのか

ノドが痛いんです。。(笑)


今日のトレ
アブスライダー100×2
懸垂 +6+5+4+4


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