ママチャリGOGO


車を一台廃車にしたので

僕の足がママチャリになってしまいました。

自転車って太ももしんどいですね。

後ろに子どもを乗せるともっとしんどい。

意外と良いトレーニングになりますが

圧迫感が前立腺には悪そうです。。

体重落とさないと…



今日のトレ
スクワット×100
ふくらはぎ×300×2
腹筋×100





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