わかってるんだけど

方向性が間違ってます。

下半身より上半身のトレが好きです。

だって見た目にも変化がわかりやすいし…

しかも猛暑で有酸素運動も全くしておりません。

このままではダメですが

何もしないよりマシだと思っておきます。



今日のトレ

アームカールを左右100回×2 と50回

フロントレイズを左右50回×4

ショルダープレスを左右50回×4

サイドレイズを左右10回×4

キックバックを左右50回×4

超低負荷腹筋を600回

背筋を200回

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