夏バテ対策



昨日の記事で書いた、

・激しくない運動
・ストレッチ
・半身浴
・冷たい飲み物を控える
・ちゃんと食べる


とりあえず実践してみました!


踏み台昇降30分
ストレッチ
半身浴30分
暑くても温かいお茶
3食ちゃんと食べた



えー

当たり前ですが

体温に変化はありません。。

しかし










不必要な報告かもしれませんが

夜の運動会では

ホームラン王だった昨日です…








血流が良くなったのは間違い無さそうです!

夏バテ対策、継続してみます(^^♪







体重・サイズ計測結果の記録2014


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