し、しんちょう伸びた!?

まさか


ありえない


大変なことが起きた


今の家に住んで5年


初めて…




頭ぶつけた!





ペンダントライトに!!



CIMG2895.jpg



しかもシェードにね!




僕の身長は172.7cm。

ギリギリ当たらないところで調整してあったはずなんです。

思い当たるフシといえば…






ついに買ったヨガポール。


レオパwww
CIMG2894.jpg



先日、花岡さんの人柱レポを参考にさせて頂き…


続けて更新中です☆wこの前買ったストレッチポール(ヨガポール)ですが超いいです!!ww今日首の骨がゆがんだようでずっと痛かったんですけどヨガポールをコロコロしてたらかなり楽になりました!姿勢も結構保ててる感じです☆姿勢については使い始めて翌日か2日目くらいから実感しました!私が買ったのは1980円くらいだったし超お買い得ですよねーー!もっと早く買えばよかった〜〜〜wコリにも効くしいい感じです❀.(*´◡`*)❀.まあ私...
即効性◎姿勢の改善☆ヨガポール(ストレッチポール)




まじで良いですこれ!

笑えるくらい良いです!

胸が開く、

骨盤が立つ、

5分10分で姿勢が!

猫背が!



身長も…?

まじで?



とりあえず嫁も背筋ピーン!で、

肩こりもずいぶん良いみたいです。

だって僕揉んでないですから…

日課だったのに!



でも身長も伸びるとか

あまりに出来過ぎだと思うんです。。

疑い深いんですが。。

どっか測れるとこないかなマジで…

取り急ぎ測ったら記事にします!



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いえーい!

大・満・足

色柄にこだわりが無ければ、

もっと安いのありましたよ~!

花岡さん本当にありがとう!!m(__)m




体重・サイズ計測結果の記録2014


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自律神経失調症 この1年で変化したこと

おはようございます。

さて、昨日の続きです。

まず1年前の僕の症状。
・微熱
・頭痛
・動悸
・めまい
・不眠
・腰痛
・手が震える
・全身倦怠感
・手足顔の発汗異常
・不安感、焦燥感
・抑うつ状態
・人間不信、対人恐怖

大まかにこんな具合でした。

書き出してみると多いな~と感じますが

同じ失調症の方ならご理解頂けると思います。

微熱~腰痛まではもっと以前からあり、

ストレスで気を病んだ感じ。

思い返してみると精神症状は、

二次的というか合併症というか

身体的不調→不安感→焦燥感→絶望感→抑うつ状態

といった経過で悪化した気がします。

この中に情緒不安、被害妄想が入ってきます。

取引先で過呼吸を起こしたところで

退職を決めました。

しんどかったなぁ。

気付くとストレスで

15kg太ってしまっていました。



で、現在までにかなり改善された点。
・頭痛
・腰痛
・発汗異常
・対人恐怖

前よりマシになった点。
・微熱
・動悸
・めまい
・全身倦怠感
・手の震え
・不安感、焦燥感


頭痛と発汗異常は、

有酸素運動が有効だった気がします。

ジャンキーのように痛み止めを飲んでいましたが

今では全く必要ありません。嘘のようです。


腰痛は股関節や下半身のストレッチ。

あと大きく効果を実感したのが鍼治療。


ダイエットと筋トレで見た目を改善したことで

他人の目が以前より気にならなくなり、

少し自信を取り戻しました。

よって対人恐怖も大幅に改善。

マシになった点は、なんでマシになったのか

正直よくわかりませんが…

でも自律神経の乱れが落ち着いてきたのは

間違いないと思っています。


この1年で学んだこと。
・まず鍼治療へ行くべし!
・超えられそうな小さなハードル(目標)を立てるべし
・ほんの少し頑張って身体を動かすべし
・頑張れる時だけ頑張るべし
・リラックス法を突き詰めるべし
・とにかくストレッチすべし
・身体はとにかく冷やさない!

自律神経が悪くたって、死にません。

とりあえず始めなきゃ、進みません。

悩むヒマがあるなら、その時間は

休みに専念した方が100倍有意義です。

睡眠薬飲んで寝ればいいんです。



今日も暑いし調子は悪いけど

適当に散歩でもします(´ω`*)

倒れない程度にね(;^ω^)




体重・サイズ計測結果の記録2014


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