昨日のトレ


昨日のトレ
腹筋300+300+300+300
踏み台昇降180分


◎今月の有酸素運動
 ジョギング     計0㎞(約0kcal)
 踏み台昇降運動 計630分(約3517kcal)
 ウォーキング   計0分(約0kcal)
☆合計 約3517kcal消費
★7月目標まで あと3483kcal




ベネッセ問題
『父親』訴訟
岡山女児不明

どいつもこいつも
子どもを何だと思ってんだ!

 く た ば れ !

岡山の咲良ちゃん
頼むから無事でいてくれ…



名古屋は今日も暑いです。

プール行こうと思ったら

財布に54円しかありません。

最低限にも程があるやろ(-_-;)



やる気なくすわー

トレめんどいわー

だるいわー



いやいや

やるけどね!!

今から!




体重・サイズ計測結果の記録2014


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