肉体改造 『痩せすぎ嫁』

自分の改造が順調なので

嫁も一緒にトレーニングすることにしました。

キッカケは 『肩こり』。

痛そうなのは可哀想だし、姿勢も悪くなってきた気がします。

僕は筋トレとストレッチで肩こり首こりが無くなりました(^^♪



『コリ』の原因は、血流低下。

血流低下の原因は、筋肉の収縮。

収縮の原因は、『姿勢』と『筋力の低下』。

これは自分の身体で証明できたので、

背中、肩、胸を中心に
中負荷中回数で筋トレさせてみます!



ちなみに嫁のスペックは

身長155㎝、体重40㎏。

BMIは16.6… 

僕と違い、『痩せすぎ』で『太れない』体質です。

産後から昨年まで38㎏台…

胃腸に問題は無さそう。

ある程度食べている。

空手の先生ということもあり、

基礎代謝が良すぎるのかな…?

とりあえずもう少し食べる量を増やし、

カロリー摂取を心掛けているところです。

もう一人子ども欲しいし(^^♪



とはいえ

『細い』=『スタイルが良い』

と思い込んでいるフシのある世代ですので

そのマインドが一番の障害物かもしれません。。

『もはや時代遅れ』だと気付かせる必要もあります。



なんとか美容体重であるBMI19、

すなわち46㎏を最終目標に

変わると…いいな(^^♪


嫁の身体に変化が出たら記事にします!



体重・サイズ計測結果の記録2014


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