定期計測 -10㎏達成!

計測日5/5

体重66㎏台 (2013年7月 → ☆-10.0☆) 

胸囲96.0㎝ (2013年7月 → +0.5)

腹囲81.0㎝ (2013年7月 → -13.0)

ヒップ91.5㎝ (2013年7月 → -8.0) 

太腿53.0㎝ (2013年7月 → -3.5)

ふくらはぎ37.0㎝ (2013年7月 → -1.5)


更新忘れてたので慌てて今撮影、

計測しました(+_+)

目標体重は達成、腹囲とヒップは達成ならず。。

でもサボった割に結果は伸びたー!

前半頑張った有酸素運動の貯金かな?

今年に入って-9㎏になりました(^^♪

NCM_0108.jpgNCM_0106.jpg

↑さっき撮った画像。
↓こっちは2013年8月、75㎏。

8_26_1.jpg8_26_2.jpg




すげぇwww

体積減った!!www





今月の目標
体重64㎏台
ウエスト70㎝台
ヒップ80㎝台
脊柱起立筋のストレッチ!


有酸素運動はプールメインにします(^^♪




結婚記念日まであと一ヶ月!!





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