昨日のトレ


昨日のトレ
ダンベルプレス
フロントレイズ
ダンベルシュラッグ
ベントオーバーラテラル
アームカール
ストレッチ(下半身重点)


肩こり解消種目ですね(^^♪

回数は忘れちゃいました。

ふくらはぎが筋肉痛で筋トレだけです(-_-;)


体重・サイズ計測結果の記録2014


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