おなか



腰の調子が悪いので足上げ腹筋。

筋肉が脂肪を食べてくれるイメージでww


今日のトレ
腹筋100×5

足上げ腹筋は
歌うためのトレーニングにも
良いそうですよ~




スポンサーサイト



お遊戯の発表会


いやー

サイコーでした。

超ホッコリ。


幼児クラスだった頃は

人前じゃ固まっちゃってたんですが

照れ照れしながらも

ちゃんとお遊戯できてました。

たくさん褒めてやろう(#^.^#)







 | ホーム |