黙々と…


風はありましたが晴れていたので

ウォーキングに出かけました。

1時間くらいで帰宅する予定が

ついつい遠くまで行ってしまい。



そういえば…

25㎞くらい一気に歩くと

1日で1㎏結果が出ます。笑

僕は愛知県一宮市在住なんですが

一宮市→小牧市→江南市

国道で言うと

22号→41号→64号か155号

前回のダイエットで、どうしても月目標が

難しそうだった時にやってました。

参考までに。


今日のトレ
ウォーキング150分





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