股関節


今日のトレ
スクワット100×2
ふくらはぎ300×2

僕の場合、血流の悪い原因は

おそらく股関節の硬さ。たぶん。

かなり可動域が狭いです。

開脚も全然ムリです。

ストレッチしてみよう。



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