カラオケ

前回ウォーキングしましたが…
信じられません、またも酷い筋肉痛です。
たった6500歩だったのに。
股関節が太腿がぁぁぁ


今日久しぶりにカラオケ行ってきました、嫁と。
久しぶりなのに最初からビックリするくらい声が出ました!
いつもは段々と調子が上がってくる感じなんですが…
超低負荷腹筋でも意味があったんんだなーと実感しました。


今日のメニュー
腹筋800回
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