ぼちぼち始めていきます


まずは出た腹から…と思いましたが

腰痛持ちなのでいきなりガッツリは難しく。

初日は超軽負荷の椅子に座りながらの

足上げ腹筋を500回しました。


これから少しずつでも継続していきます。


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